陈老爷子和他的孙女玉娘被陆尔杰安排进了至尊集团。玉娘被陆尔杰安排进了陆公馆，陈老爷子留在基地当武术教官，基地不方便小玉娘生活，所以，陆尔杰的意思是玉娘还小，可以和小燕子她们打成一片，上学学武并不冲突。陈老爷子也信任这位小公子，只是小玉娘舍不得离开爷爷，还掉眼泪。陆尔杰安慰道，没事的时候就过来看爷爷啊，爷爷可以到公馆来看你呀，离的又不远。
到了公馆，把小玉娘交给小燕子，小燕子信誓旦旦的说，交给我吧。于是，几个小丫头又多了一个玩伴，想来玉娘慢慢的会习惯的。
上海的早晨迎来了一场大雨，外面电闪雷鸣，乌云滚滚，狂风暴雨敲打着门窗，陆尔杰躺在自己的超级大床上呼呼大睡，礼拜天短暂的休息让小男孩暂时脱离繁重的工作，穿着身上仅有的小裤头呼噜呼噜的睡的很沉，他的身边空无一人。
外面电闪雷鸣，大雨瓢泼，陆公馆的超级现代化健身房内，一个妩媚成熟的女声慢悠悠的喊着口号。
“一二三四，二二三四，三二三四，四二三四，对，就这样，左右扭扭，下腰，起身，左转腰部，右转腰部，平伸双臂，抬右腿……”。
“oK，做的很好，接下来，我们随着音乐开始跳。”
激昂的舞曲想起，身穿性感健美服的成熟美妇王雪琴在最前面领舞，后面排满整个健身大厅的是自己的准儿媳和未来的儿媳。
再看排队跳舞的人群，最后居然有小燕子，蒋涵，蒋荷，婉儿，还有被挡着看不见人影的小倩倩，摇摆着可爱的青涩稚嫩的小屁股，像模像样的跟着跳，跳的热火朝天，力度十足。而且几个小姑娘小小姑娘身上穿的，也都是包裹着很紧的健美服。唯独没有小玉娘，来自陈家沟的玉娘毕竟是刚刚住进陆公馆，很多都不熟悉，所以还躺在自己的房间睡大觉呢。以后，她也是其中一员。
整个大厅有几百大小美女穿着性感的健身服列队排开大跳健身操，是个男人看见这样的场面都会鼻血长流，眼珠子掉一地。
偏偏我们的主角好死不死的躺在床上呼呼睡大觉，错过了这难得一见的香艳场面。
丰乳，肥臀，细腰，长腿，短发，长发，马尾，辫子。
瓜子脸，鸭蛋脸，鹅蛋脸，椭圆脸，圆脸蛋。
成熟的，青春的，稚嫩的，沉稳的，疯狂的，热烈的，火爆的。
无不，神采飞扬，充满自信。
这是王雪琴制定的训练课程之一，这个超级婆婆觉得带领这么多儿媳很有成就感，为了体现她的威望和超级婆婆的地位，她规定每周有四天必须早起，然后统统到健身房参加健美操锻炼，然后还可以教教儿媳们练习瑜伽。
王雪琴实在厉害，她绝不是胸大无脑之人，她勤学苦练，仅凭看光盘就学会了瑜伽和健美操，当时的目的是为了自己生孩子以后身材不走样，能够长期保持健康和活力。所以，她学的很认真很认真，因为有危机感呀，别看她说一不二，但在儿子面前乖乖的讨好，靠的是亲情和身体，毋庸讳言，虽然不道德，却是现状。
最后第二排的香草一边抬腿，扭腰，转身，跳跃的跟着跳，一边不时时机的娇喘吁吁的和左右的绿翘和茵蓉快速的说道：“你们看，婆婆的屁股和咪咪好圆好大啊，一颤一颤的真有料。”
绿翘和茵蓉吃吃的笑，转个身后笑道：“怪不得她儿子那么喜欢呢。”
“香草，你的也不小，老公每次都打你屁屁。”绿翘揶揄道。
“嗯嗯，我骄傲我自豪，绿翘的屁屁不大，但是结实。”香草赞道。
“后面的，不要说话，专心。”王雪琴扭身大声娇嗔。
香草几个一吐香舌，马上绷紧脸蛋，专心致志的跳舞。
一个小时的锻炼过后，众女并不觉得怎么累，反而个个神清气爽，尽管身上有汗水，但是脸蛋绯红，说不出的健康娇美。
娇喘吁吁的王雪琴关掉音乐，用下人递过来的雪白毛巾擦拭汗水，红彤彤的妩媚成熟的俏脸，丰满的胸脯起伏不停，诱人的红唇轻启，拍拍白嫩的手掌说道：“大家安静，安静。”
于是，乱哄哄的儿媳们都娇喘吁吁的迅速的安静下来，接受婆婆的训话。
“今天跳的都很好，所以我说，我们女人想要吸引住男人，有个好身材是至关重要的，咱们女人的自信来自于哪里？脸蛋不是主要的，主要的是身材！胸部要挺拔，细腰，丰臀，长腿。腰要细，屁股蛋要滚圆有肉挺翘，腿要直，夹起来没有缝隙。做到以上几点，必须加强锻炼，你们中的大部分都符合以上条件，有的跳舞好多年了，锻炼的大腿肌肉发达，身体协调性很好，脸蛋够漂亮，但是，自从你们进入我家以后，生活安逸富足，少于锻炼，长此以往下去，我很为你们担心。我那混蛋儿子年纪小，随着年龄的增长，口味可能一天一变，到时候失宠可不要怪我没提醒你们。”王雪琴目光扫视着排列整齐，静静听她训话的儿媳妇，感觉良好，相当的满意。
“你们看看我。”王雪琴双手往胸前一托，一对藏在健身服里的沉甸甸的挺拔大奶颤巍巍的。然后转身扭臀摆头被健美裤肋的很紧臀沟深深的两瓣肥臀。
“怎么样，有诱惑力吧，男人看到不疯狂我去跳河。”王雪琴自信的昂着头说道。
吃吃吃，嘻嘻嘻，呵呵呵，咯咯咯，女人们各自不同的笑声。
“我再次重申，我们坚持锻炼有两个月了，成效明显，安排你们每天早晨跳舞，谁也不能缺席，除非身子不方便提前和我讲，当然，加强肌肉锻炼塑形的不止跳健身操这么一种方式，你看咱们的健身房，我希望你们利用起来，不要把它们当成摆设，好了，我不多说了，接下来由龙二教你们擒拿格斗，时间为半个小时，训练完成后洗澡吃饭”
于是，这个雨天的早晨，公馆健身房内娇声叱咤，喊声震天，肉浪滚滚。屋外大雨倾盆，相得益彰。