“高层小区？！”汪涵瞪大了眼睛道，“我来跟大家解释一下啊，这个长沙的‘高层小区’，它的名字其实就叫做‘高层小区’，全称是‘长沙卷烟厂高层小区’。”
一旁大张伟夸张道：“哇！——原来韩诺你家是卷烟厂的高层！富二代啊你！”
“呵呵……不是……还是涵哥你来和大家解释一下吧！”
“好！”汪涵一点头道，“我就再跟大家解释一下：这个‘长沙卷烟厂高层小区’，意思不是长沙卷烟厂的高层们住的小区，它就是卷烟厂的职工房。当初建成的时候，它是整个长沙最高的建筑，所以就叫做‘高层小区’，这么说不知道大家明白了吗？”
“明白了，明白了！”
汪涵又朝韩诺问道：“所以小诺你父母以前是卷烟厂的职工？”
“只有父亲是！”韩诺答道，“母亲是一名花鼓戏演员。”
“好！今天来的嘉宾当中，只有你一个是长沙人、湖南人。他们都是客人，你能算是主人，所以接下来就和我们天天兄弟一起，带大家品尝一下我们湖南的美食吧！”
“啊？！”韩诺一脸惊诧，“意思是我不能吃吗？！”
汪涵笑道：“能吃！能吃能吃……只是小诺你可以以你湖南人的身份，讲一下你对这些美食的认知与理解。”
“好的！”韩诺点了点头，“可以……”
“那第一道美食，当然是我们长沙最最经典的——”
“臭豆腐！！”
《天天向上》的收视率虽然没有《快乐大本营》高，影响力也比不上，但两个节目一相比较，不少明星可能会更加喜欢前者，因为《天天向上》几乎每一期都能有美食吃！那些美食都是各个地方收集起来的，很难一起吃到。最关键的是，这在节目上吃胖了，算“工伤”啊！
当装着臭豆腐的小车被推上来的时候，汪涵朝韩诺问道：“小诺，你记忆中长沙最好吃的臭豆腐是哪里的？”
“那我记忆中当然是小时候学校门口摆的臭豆腐摊最好吃了！”韩诺答道，“我最爱的就是一碗臭豆腐加一根大香肠，那是记忆深处的美味。”
“这句话说得特别好：那是记忆深处的美味！存在于记忆中的，永远都是最美的。那小诺你记忆中臭豆腐有没有白色的呢？”
“白色？！按照常理我肯定要大吃一惊然后由涵哥你来介绍对不对？但是白色的臭豆腐，我还真吃过！不过不是在长沙，而是在北京。我离家之前，还真就没见过白色的臭豆腐，结果在我离家这几年就开遍全国了！”
“对！没错……”
汪涵和韩诺的这段台词自然是事先定好的，彩排的作用就在于定下正式录制的时候要怎么说、怎么做，一切要如何进行。《天天向上》的美食环节，其实很多时候都是在打广告，长沙所有的臭豆腐品牌几乎都上过节目。
在简单介绍了一阵这白色的臭豆腐之后，却并没有立即开吃，而是让现场的嘉宾一起学着制作！每个人最后都只能吃自己做出来的臭豆腐。这对于韩诺来说是好事，他自己做出来的说不定还要比师傅做出来的好吃，但其他人可就难搞了！
邓紫棋：“啊！散了散了！”
IU：“呀！糊了糊了！”
陈意涵：“接下来要干什么来着？”
其他人都是手忙脚乱还没搞好，只有韩诺是风轻云淡还做得特别棒。所以到最后，所有人都过来要韩诺做的臭豆腐吃了！
邓紫棋：“阿诺！~你喂我一块儿！~”
IU：“阿诺！~我也要！~给我！”
陈意涵是凑到韩诺的耳边说起了悄悄话——“主人！~给我吃一块嘛！~”
大张伟总结道：“我看你们这不像是在要臭豆腐吃，倒像是后宫妃子在向皇上争宠呐这！”
这当然是玩笑话，但实际上却说得八九不离十。
邓紫棋三女搁这“争宠”，剩下一个汪苏泷苦着脸对韩诺道：“阿诺，你可不能够‘重色轻友’啊！！”
“什么‘重色轻友’啊？来！来来来……人人都有份啊！”
汪涵在尝了韩诺做的臭豆腐之后惊叹道：“小诺，你这手艺可以啊！难道以前学过不成？！”
韩诺答道：“臭豆腐我还真是第一次做，不过平日里自己做饭多，厨艺还不错吧！做东西其实都是相通的。”
“嗯！~没错，这句话说得好！”
韩诺这还是第一次向公众展示自己的厨艺，不过展示的也只是冰山一角。在之后，大家肯定会十分清楚他在厨艺上的“神通”。
节目录制完毕后，尽管在节目上已经吃了些东西，但天天兄弟还是做东，由汪涵请客，请韩诺等人去吃夜宵。韩诺五人自然是没人拒绝，都带着自己的团队一起去了。
路上，杨乐乐又以“和偶像聊天”为由，和韩诺坐到了一起。