黄乔歆瑶瑶平时她都会做别的运动，以保持自己的完美的体态，但健身对她来说比较辛苦。
因为赖琳恩强力推荐下，本着好奇心黄乔歆瑶瑶便走过去赖琳恩常去的健身房去看看。
这间健身中心的装潢十分豪华，设施似乎也很新颖，黄乔歆瑶瑶走到接待檯前，接待员为她介绍专案健身课程，原来是透过让女性兴奋以达至健身效果。
黄乔歆她还是头一次听说有这种健身方法，当接待员询问黄乔歆瑶瑶要指名哪一位私人教练，就依赖琳恩介绍的阿丰。
黄乔歆瑶瑶心想反正是小有名气的男演员兼教练，一试也无妨，假如不满意，离开便成。
“欢迎光临，黄乔歆小姐，我是你的教练，叫我阿丰就可以了。”不一会，阿丰从休息室中走出来。
“你好，阿丰教练，我是第一次来这里健身的，是琳恩介绍来的，今天就请你多多指教”黄乔歆稍微打量阿丰的身型，似乎比相中更要健硕结实。
“虽然没机会能同台，不过现在能够服务大美女瑶瑶小姐这样的女神，是我的荣幸。”黄乔歆被阿丰哄得脸也红了，她认为阿丰是个很有风度的男仕。
黄乔歆付款时，才知道价钱比一般的健身中心贵上很大，但既然来了就算了，接待员递给黄乔歆一个布袋，是这间健身中心的专用的健身衣服，并指示黄乔歆到更衣室换衣服，而阿丰则先到健身室内等候。
黄乔歆在更衣室里，从袋中拿起衣服，她呆了。
里面的是一件粉红色的贴身尼龙韵律舞衣，就是像一件泳衣的款式，只是前面是开高叉，后面是T-back。穿上后前胸清楚的看见乳沟和整个乳房的形状，后面是个露背，袋里并没有像样的裤子和外衣，馀下的就只有一双肉色的闪光丝袜裤和白色的运动鞋。
“太性感了，这间健身室怎样要人穿这种衣服？”可是黄乔歆发现，更衣室里面的其他客人也是这样的穿着，她心一转以她的身材，不可能会怕穿上这样性感的衣服。
“阿丰教练，我换好衣服了～”黄乔歆从更衣室走到指定的健身房。
这健身中心的房间都是独立的，在指定时间内便没有别人一起共用，但每间都有齐各样的健身设备。
“噢，瑶瑶小姐，你的身型太美了，穿得很好看。”阿丰也换好衣服，他所穿的是灰色的棉质背心，下身是非常贴身的单车裤、黄乔歆瑶瑶能隐约地看到阿丰肉棒的形状。
“是吗……？好像有点紧。”黄乔歆瑶瑶无论怎样弄这件韵律服，都略嫌太紧。
“不，刚刚好，其实外国的女性时也习惯这样子穿的，更何穿在你身上只是更显你的健美。”黄乔歆初穿上也有点尴尬，渐渐也就习惯了，现在听到阿丰的回应，也更放心了一点。
接着阿丰先指示黄乔歆瑶瑶到跑步机上热身，对于穿着丝袜裤和韵律衣跑步，黄乔歆感到很新鲜。
阿丰也一边说明穿着丝袜裤跑步能有助修腿和提臀，建议她以后也可以这样作，黄乔歆跑步时，巨乳在摇曳、束起的秀髮也在飘逸散发着迷人的香气，瑶瑶一口气就跑完了一公里，之后阿丰让黄乔歆在软垫上躺下，准备为她拉筋。
阿丰轻轻用左手抓住黄乔歆瑶瑶的左脚，把它九十度抬直，然后慢慢向上半身压下，这动作对于身体柔软的黄乔歆并不是问题，问题是阿丰的右手不断来回抚摸她的小腿和大腿，令她感到很痒。
“教练……你的手……在做甚麽？不要碰那里……”阿丰越摸越低，手指经已碰到黄乔歆瑶瑶的阴户。
阿丰开始轻轻的挑逗着黄乔歆瑶瑶的私处。
“为了减少拉起筋时引起的痛苦，我正为你按摩私处和大腿。请你忍耐一下。”阿丰的手艺令她感到有点舒服，黄乔歆瑶瑶渐渐明白琳恩所谓的健身是甚麽一回事了。
之后阿丰放下左脚，也对右腿做同样的事，丝袜裤的质地相当好，阿丰从白晢的美腿上得到了美好的质感，同时手部和丝袜裤的磨擦也产生“沙沙”的声音。
阿丰之后指黄乔歆的身体反转，使她面向软垫，然后自己坐在黄乔歆的臀部上，两手从后紧握黄乔歆的双乳。
“唉……我的胸？！”阿丰的动作令黄乔歆感到很突然。
“瑶瑶小姐，放心吧，我会让你舒服的。”阿丰出力把黄乔歆的上半身向后拉，让她的腰伸展，双手又不停在她的乳房上揉搓着。
“啊呀……请你轻力一点。”黄乔歆感到腰被拉扯，有点痛。
“那……请问是乳房还是腰？”阿丰问着。
“乳房……还可以，腰请你轻力一点。”黄乔歆也回答得有点尴尬，她的意思不就说明乳房正感到快感。
阿丰也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动乳房的速度，黄乔歆口中开始发出“嗯嗯”的呻吟声，她还感到屁股上夹住住一根硬物。
之后又做其他拉筋动作，都是不时触碰、抚摸到黄乔歆的敏感部位，但阿丰却又很体贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这种健身方式的乐趣，阿丰最后示意黄乔歆站起，然后由头到抚摸到脚底，就连她的乳房和私处也不放过。
“好了，我大概已经了解过瑶瑶小姐的身体，我认为已经很完美了，之不过你的乳房比较丰满，若不多锻鍊胸肌，将来会容易下垂，另外亦可做一些腰部运动，把仅馀的脂肪消去………”阿丰演得很专业的解释后便为黄乔歆订造了几个动作。
第一组动作，阿丰叫黄乔歆坐在摺胸机上做摺胸的动作，自己则站在后面观察，黄乔歆虽然一开始选择较轻的重量，但做了十数下后也感到有点吃力，此时阿丰从后托起她的乳房，并且制止她的动作。
“不对了，瑶瑶小姐的用错力了，这个动作应该靠胸的力量，而不是手的力量，现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。”黄乔歆渐渐习惯阿丰的贴身教导。
她尝试照阿丰的方法用力，果然效果有点不同，每一次用力时，乳房都会稍稍提起，腋下的位置感到变得坚挺，当黄乔歆瑶瑶感到疲倦时，阿丰会揉搓她的乳房，为她按摩。
“外面的健身室因为怕尴尬，所以绝不会做这种贴身的练习，但在这里你可以放心享受特别的健身服务。”阿丰继续揉搓着她的巨乳，让黄乔歆感到很舒服。
休息够了，又再练习，重覆了大概四次，阿丰认为已经够了，黄乔歆对着镜子，感到自己的乳房的确比之前更坚挺了，连她自己也不相信那麽快见效。
“刚做完时效果很明显，但要经常做，效果才能持久，接着我们做一些腰部的运动吧。”阿丰笑着说道。
黄乔歆被安排睡在一张长椅上，下半身则对着阿丰，之后阿丰竟然把单车裤脱了，露出一条巨大的肉棒，这举动令黄乔歆也呆了一下。
但慢慢却被这大肉棒的外表吸引，又黑又粗又大，勃起时，阿丰把黄乔歆穿着丝袜裤的双腿垂直的举起，将自己的巨根夹在两腿中间，位置正好在私处正上方，然后唤黄乔歆开始做Sit-up的动作。
这个姿势令黄乔歆感到相当吃力，做不了多少次便要休息，而阿丰就会衬机按摩她的蛮腰和大腿，当手擦过丝袜时，又会产生“沙沙”的声音。
“阿丰教练，你按摩的手势真好，弄得我好舒服，难怪琳恩一直很爱来……”阿丰报以一个微笑，然后拿起黄乔歆的脚腕，开始舔起来。
“啊呀…不要……好痒啊……嘻……”
“这样可以促进血液循环的。”阿丰甚至吸吮着黄乔歆的脚趾，慢慢丝袜裤被他弄得满是口水迹。
“嗯……啊……唉，对不起，不知不觉就……”黄乔歆慢慢闭起眼睛享受，更不自觉呻吟了好几声，连忙向阿丰道歉，然后又再继续练习。
这次阿丰更在她Sit-Up时，把大肉棒在她的私处和两腿间抽插，私处传来的酸软感觉令她开始乏力。
“啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样做下去……”
“不，你这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，性交时便不能好好扭动腰部。”阿丰指导着。
“可是这样好舒服…啊…我用…嗯……不上力……”黄乔歆任性地躺下来，专手地享受下身的快感。
阿丰只好请人推来一檯骑马机，但比起一般的骑马机，它的坐位大到足够躺下一个成年人。
“这样的话，我唯有跟瑶瑶小姐你一起做腰部练习。”阿丰先用绳把黄乔歆的双手缚在后面，黄乔歆虽然不明白，但也照着做。
阿丰把自己的上衣也脱了，然后躺在骑马机的椅子上，然后示意黄乔歆坐在她的大肉棒上。
这个做法令黄乔歆也感到尴尬，因为她的私处就正正压在大肉棒的上方。
“这不就是女上男下的性交方式吗？”黄乔歆感到阿丰的大肉棒变得很硬，而自己的手没有支撑点，整个人的重量便聚在私处和肉棒接触的地方，那里只有薄如蝉翼的韵律服和丝袜，根本谈不上能隔开两人性器官的接触。
“对，这是我们独製的骑马机，能让你锻鍊腰部。”阿丰未等黄乔歆反应过来，便开动开关，然后骑马机传来激烈的震荡，黄乔歆差点从上面摔下来。
“若不想摔下去，你的腰部便一定要用力保持平衡。”比起Sit-Up，这个练习似乎容易一些，但假若她不集中，还是真的会摔下，骑马机震动时，黄乔歆的下体就免不了跟阿丰的肉棒磨擦。
“嗯……下面……好舒服…喔……你的肉棒………好粗哦……不行……啊哦……再这样的话，要叫出来了……”黄乔歆心想着想着，眼睛不知不觉已经闭上享受。
“没关系，想叫就叫出来吧，性兴奋时会消耗更多能量。”阿丰彷彿看穿黄乔歆心中所想的。
“啊啊呀……好弄脸……嗯……这样健身……呜呜嗯…好舒服……呀”黄乔歆瑶瑶听到阿丰的说话后，便忘我的叫起来。
阿丰还移开了黄乔歆的韵律服，让自己的肉棒只隔着丝袜裤磨擦，丝袜裤结果沾满了二人的淫液，变得更加嫩滑，而且传来“渍渍”的水声。
“教练……可不可以……按摩一下……人家的胸部。”黄乔歆感到乳头已经硬起来，若不是手被缚在后面，早就自己揉搓起来了。
“这是我的荣幸。”于是阿丰把韵律服拉下遮盖乳房的部份，韵律服被黄乔歆的美乳顶着，韵律服紧贴乳房下方，没有再弹回去保护她的乳头，阿丰就这样开始为刺激她的乳头。
“啊啊……呀………是这样了……哦……”黄乔歆开始尽情的扭动腰部，配合着享受下面火热的肉棒，而上半身，阿丰正大力地揉搓她的丰乳。
“嘎嘎……教练……这样你的……嘎嘎…肉棒会很辛苦的…嗯喔……不如放进我瑶瑶的里面吧……”黄乔歆想不到自己身为客人，竟然这样的要求教练插入自己，这简直就是色诱。
莫说眼前是一个淫荡的尤物，就算是普通女客人的要求，阿丰也会答应，他轻易便把黄乔歆整个人抬起，肉棒被黄乔歆瑶瑶的身体压得久了，正急不及待的举起来。阿丰突然把黄乔歆瑶瑶放下，肉棒竟然一口气贯穿了黄乔歆瑶瑶的肉色丝袜裤，直插进了她的花心。
“啊啊…啊啊啊啊啊啊啊啊……”黄乔歆对于如此强劲的插入方式只能报以一浪呻吟声。
骑马机又再震动，这次的快感更是前所未有的，大肉棒彷彿正在阴道中转动。
“嘎……啊…呀……好粗……插得好舒服……嗯…………噢，你好厉害，嗯……噢噢噢……啊……插的人家好爽喔！”现场不只有骑马机的震动声，还有黄乔歆的呻吟声。
“瑶瑶…嗯啊……你很棒……里面又暖又紧……”阿丰把震动的马力开到最大，自己也配合着黄乔歆扭动腰部和抽插，淫水正从黄乔歆的私处中不断的流出来。
“喔……喔喔……，去了…………呀呀……人家要……喔……呜……高潮去了……啊呀呀呀呀！！！”黄乔歆首先达到性高潮的尖叫起来，阿丰为免她摔下，便抓紧她的双乳，但黄乔歆最后还是倒到阿丰的胸怀喘气。
“瑶瑶很尽力，看来健身的效果会很好。”阿丰对黄乔歆讚赏起来。
“是吗？多谢教练指导，那麽让我也回报一下教练吧。”黄乔歆对阿丰的上半身舔弄起来，她还是第一次碰到这麽健硕的男人，黄乔歆感受到肌肉的质感时，也感受到阿丰热汗的男人味，当舔到乳头上面时，便开吸吮起阿丰的乳头。
“啊~瑶瑶，这样不合规矩的……啊呀啊……”
“怎麽了，教练你不喜欢瑶瑶吗？”黄乔歆娇媚的说道。
“当然不会……这样很舒服……哦啊……喔……”从来没有男人能拒绝睡在自己胸膛的女人，阿丰也不例外。黄乔歆很满意的听到阿丰的呻吟，便更卖力地吸吮和舔弄，下身又开始扭动。
阿丰感到大肉棒被转动，感到有点不妙，被黄乔歆玩弄着乳头，下身更被黄乔歆的名器所吸吮着，阿丰正感到一股股射意。
“教练你不是教我不用忍吗？喜欢就射出来吧，我今天是安全期。”这次到黄乔歆看穿阿丰的内心了。
“既然如此，瑶瑶我给你特别的个人服务吧。”阿丰忍着射精的冲动。先把黄乔歆双手的绳解开，然后把她整个人抱起站开来，两人的性器官还没有分开，阿丰就这样开始狂插黄乔歆。
“噫噫……喔喔……呜喔喔喔……阿丰……不要那麽快……啊啊啊…太强了……呀……人家好爽喔……”黄乔歆又开始一轮浪叫，她的脚没有力点，所以把两条穿着丝袜的美腿挠过，夹紧阿丰的腰部，整个人跟阿丰紧贴着。
“啊啊…哦……好粗……不行了……嘎嘎…会被插坏的……噢噢……啊…噢……好紧……插得我好舒服……啊呀……”两人一边热吻，一边的交合着，阿丰每一下都顶到黄乔歆的子宫上，并发出“啪啪”的撞击声。
黄乔歆瑶瑶也管不了女艺人的仪态，尽情的浪叫。
“嗯嗯……啊嗯……呜嗯……嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯。”阿丰终于要射精了，而黄乔歆也被干到快感不断上涨，两人因接吻而无法说话，只能呻吟。
虽然正在射精，但阿丰还是再抽插多数十下才把所有精液射出，就在黄乔歆的体内被一股滚烫的液体给冲击着的同时，也达到了第二次高潮，精液沿着黄乔歆的丝袜流到脚尖，健身室内只馀下两人的喘气声。
“瑶瑶小姐，请问你满意我们健身室的服务吗？”阿丰故意问着。
“直是物超所值～”阿丰又再开始对黄乔歆做其他的指导了。